מחשבון קלוריות – העוזר התזונתי שלך
ספירת קלוריות היא אחת מאבני היסוד של אורח חיים בריא – מיד אחרי פעילות גופנית ושינה טובה.
אבל תוצאות לאורך זמן לא מגיעות רק מספירת קלוריות. הרבה חושבים שכן – ונכשלים.
אנחנו יודעים שמה שבאמת עובד זה גישה הוליסטית: שמירה על מוטיבציה, שיטה מוכחת, ומעקב לאורך זמן.
לכן יצרנו את מחשבון קלוריות – כדי לעזור לך לעשות את זה נכון ולהימנע מטעויות של מתחילים.
תקבלו מאגר מזון ישראלי עשיר, סריקת ברקודים, מעקב משקל, ועוד (ראו את כל הפיצ’רים).
אנחנו מספקים את כל מה שצריך כדי לשלוט בתזונה שלכם.
בין אם אתם רוצים לשפר את הרגלי האכילה או לרדת במשקל – מחשבון קלוריות נועד כדי לעזור לכם להשיג את המטרות.
צוות מסור מישראל שמבין את הצרכים שלכם ומקשיב.
אל תבזבזו זמן ואנרגיה בלחזור כל פעם לנקודת ההתחלה. השתמשו בפתרון שעובד בשבילכם.
הורידו את מחשבון קלוריות עוד היום:
מעקב יוצר מודעות, ומודעות מביאה תוצאות.
אם אין לכם שליטה על הקלוריות שלכם – אין לכם שליטה על הגוף שלכם.
החישוב פשוט: אם שורפים יותר קלוריות ממה שצורכים – יורדים במשקל.
זה מדע, לא דעה.
דיאטות אופנתיות באות והולכות – אבל ספירת קלוריות נשארת הסטנדרט הזהב מסיבה אחת: זה עובד.
מחשבון תזונה אמין הוא הכלי שעושה את ההבדל.
המדע תומך בזה, והתוצאות מוכיחות את זה.
אתם לא פה כדי “לנסות יותר חזק” – אתם פה כדי להצליח. והצלחה מתחילה בהכרת המספרים שלכם.
למה לחכות כדי לקחת שליטה? כל יום בלי מעקב הוא יום בלי התקדמות.
מיליונים כבר חיים את זה – למה לא גם אתם?
הצטרפו לקהילה – או שתישארו מאחור
הסוד הוא כזה: מיליוני אנשים בדיוק כמוכם כבר עוקבים אחרי הקלוריות שלהם.
ספורטאים כמו כריסטיאנו רונאלדו, אנשי עסקים כמו ריצ’רד ברנסון, וכוכבים כמו ג’ניפר אניסטון וויקטוריה בקהאם – כולם השתמשו בהגבלת קלוריות לשליטה במשקל.
בכל העולם אנשים משתמשים בספירת קלוריות כדי להשיג מטרות – יותר מ-50 מיליון וכמותם רק הולכת וגדלה.
הצלחה היא לא נדירה – היא נמצאת בכל מקום.
אנשים סביבכם כבר עוקבים אחרי הקלוריות שלהם – גם אם אתם לא רואים את זה.
זה ההבדל בין התקדמות לבין תקיעות במעגל אין-סופי של ניסוי וטעייה.
ויש מקום גם לכם – עכשיו.
למה להשתמש באפליקציית מחשבון קלוריות?
כי אתם לא צריכים לעשות הכול לבד.
ברור שאתם יכולים לנסות לספור קלוריות בעצמכם. אבל קל לפספס, להשתמש במספרים לא נכונים, או פשוט לוותר כשהכול נהיה מסורבל.
אנחנו כבר עשינו את כל המחקר, בדקנו את השיטות, ובנינו את הכלי – כדי שאתם לא תצטרכו לסחוב לבד.
כשאתם משתמשים באפליקציה שלנו, אתם מקבלים פתרון שמבוסס על מדע, ניסיון ונוחות שימוש – לא על ניחושים.
תנו לנו לעשות את העבודה – כדי שאתם תתמקדו בתוצאות.
מה עוצר אתכם?
בואו נפנה את הדרך.
“מה אם זה לא יעבוד בשבילי?”
זה כן. מחקרים מראים שספירת קלוריות מכפילה את הסיכוי להצלחה. מחשבון קלוריות שלנו הופך את זה לפשוט – ותראו תוצאות מהר יותר ממה שאתם חושבים.
“זה לא לוקח מלא זמן?”
כבר לא. עם הכלי הנכון – כמו שלנו – זה לוקח שניות. אתם גם ככה חושבים על אוכל – אז למה לא להפוך את המחשבות האלה ליעילות?
“אני אצטרך לעשות את זה כל החיים?”
ממש לא. ברגע שמבינים גדלים של מנות ומפתחים הרגלים טובים, הרבה משתמשים עוברים לאכילה אינטואיטיבית עם בדיקות תקופתיות.
“זה נשמע מסובך מדי בשבילי.”
זה לא. אם אתם יודעים להשתמש בטלפון – אתם מוכנים. בנינו את האפליקציה שתהיה פשוטה ונעימה – בלי לחץ, רק תוצאות. אתם לגמרי מסוגלים.
ההחלטה להתחיל – היא כבר הצלחה
הכירו את מחשבון קלוריות – שפשוט הופך את ספירת הקלוריות לקלה יותר.
הוא כמו עוזר אישי שמקל עליכם את העומס.
הוא נותן לכם מקום להתמקד בדברים החשובים באמת.
כשסופרים קלוריות – מוטיבציה היא המפתח.
איך שומרים על מוטיבציה?
פשוט – על ידי הסרת הדברים המסובכים מהשגרה.
והאפליקציה שלנו מעולה בזה.
עכשיו הזמן להחליט.
כל יום שאתם מחכים – הוא יום שבו אתם תקועים באותו מקום.
הצטרפו לאלה שכבר עשו את הצעד – הורידו עכשיו מה-App Store או Google Play.
שאלות נפוצות
מה זה מחשבון קלוריות?
מחשבון קלוריות הוא אפליקציה שמתקינים על הסמארטפון. היא נועדה לעקוב אחרי צריכת הקלוריות שלך לאורך היום. בעזרתה, את יכולה לראות בקלות כמה קלוריות צרכת וכמה שרפת, וכך לדעת כמה עוד אפשר לאכול במהלך היום. לרוב, עושים את זה פעם ביום כשהאפליקציה מזכירה לך לרשום מה שאכלת.
האם מחשבון קלוריות עושה יותר מסתם לספור קלוריות?
בהחלט! יש בו המון פיצ’רים כמו תזכורות יומיות, גרפים ועוד. עם האפליקציה הזאת תגלי עולם שלם של בריאות ואיזון. היא עוזרת לך הרבה מעבר לספירת קלוריות בלבד.
האם האפליקציה תזכיר לי לרשום קלוריות?
כן, יש בה תכונת תזכורת מובנית. הסמארטפון שלך יקפיץ התראה כשמגיע הזמן לרשום מה שאכלת. את גם יכולה לבחור את השעה שהכי נוחה לך לתזכורת – כך יהיה קל לזכור.
יש בה מאגר מזון?
כן, יש בה מאגר מזון מקיף שכולל מוצרים נפוצים מהסופרמרקטים האמריקאיים. תמצאי שם בקלות את כל מה שאת רגילה לקנות – מה שהופך את רישום הארוחות לפשוט ונוח יותר.
האם אפשר לסרוק ברקודים של מוצרים?
בוודאי! מחשבון קלוריות כולל את הפיצ’ר הזה – והוא ממש חוסך זמן. זה עושה את רישום הארוחות סופר מהיר – פשוט סורקים את הברקוד, והאפליקציה כבר מוצאת את כל המידע בעצמה.
האם אפשר לרשום פעילות גופנית?
האפליקציה כוללת מידע על יותר מ-300 סוגי פעילות גופנית – מהפשוטות ועד למתקדמות. אפשר לראות בקלות כמה קלוריות שורפים בכל סוג של פעילות.
מה אם שכחתי לרשום מה שאכלתי?
לא נורא – מה שחשוב זה לבנות הרגל בריא. צריך קצת מאמץ בהתחלה, אבל ההרגל ייקח אותך הרבה יותר רחוק ממה שחשבת. זכרי – אף אחד לא מושלם, ויותר טוב לרשום כמעט הכול מאשר לא לרשום בכלל.
האם האפליקציה מתעדכנת באופן קבוע?
כן. אנחנו עובדים עליה כל יום. אנחנו עושים את המקסימום כדי להוסיף מאכלים חדשים ולעקוב אחרי פעילויות חדשות כדי לשלב גם אותן. אם יש לך שאלות, אפשר לפנות אלינו במייל – ונחזור אליך כמה שיותר מהר.
יש גרסה חינמית?
כן, יש גרסה חינמית, אבל היא כוללת פרסומות וחלק מהפיצ’רים מוגבלים. זה בגלל שיש לנו עלויות בהפעלת השירות והעבודה היומיומית שלנו על שיפור האפליקציה. בגרסה הפרימיום תקבלי גישה מלאה לכל הפיצ’רים – בלי פרסומות בכלל.
יתרונות בריאותיים מעבר לשליטה במשקל
ספירת קלוריות היא לא רק עניין של משקל! עם מחשבון קלוריות, את יכולה לראות איך התזונה משפיעה על הבריאות הכללית שלך. הרבה משתמשות מספרות על רמות אנרגיה טובות יותר לאורך היום כשמוצאים את האיזון התזונתי הנכון. יכול להיות שתשני טוב יותר בלילה, תקומי יותר רעננה – ואפילו תרגישי יציבה יותר מבחינה רגשית כשאת אוכלת מסודר ומזין.
האפליקציה גם עוזרת לזהות דפוסים בתזונה שלך – כדי שתוכלי לשפר את צריכת הוויטמינים והמינרלים שהגוף שלך צריך בגילך. זה יכול לתרום לעצמות חזקות יותר, לבריאות לב טובה יותר, ולמערכת חיסונית חזקה. כאישה בגיל המעבר או אחרי, לגוף שלך יש צרכים ספציפיים – ומחשבון קלוריות עוזר לך לענות עליהם בצורה פשוטה.
קלה לשימוש – גם אם אין לך רקע טכני
עיצבנו את מחשבון קלוריות בצורה פשוטה וברורה. לא צריך להיות “טכנולוגית” כדי להתחיל להשתמש. יש כפתורים ברורים וגדולים, תפריטים הגיוניים – הכל כדי שיהיה נוח להבין ולהתמצא. הקשבנו לנשים בגילך שביקשו אפליקציה בלי תפריטים מסובכים או מונחים טכניים מבלבלים.
כשתפתחי את האפליקציה בפעם הראשונה, תקבלי מדריך פשוט שמסביר איך הכול עובד. אם משהו לא ברור – יש אזורי עזרה עם תמונות שמראות כל שלב. תמיד אפשר גם לפנות לצוות התמיכה שלנו – ונשמח לעזור אישית בטלפון או במייל.
הרבה משתמשות מספרות שבעבר הן נרתעו מאפליקציות – אבל עם מחשבון קלוריות הן הרגישו בנוח ממש מהר. אפשר לרשום ארוחה בכמה לחיצות – או פשוט לסרוק ברקוד. אי אפשר לעשות את זה קל יותר מזה!
מבוססת על המלצות בריאות מארה"ב ומהעולם
האפליקציה פותחה לפי תנאים אמריקאיים. כל ההמלצות והמידע במחשבון קלוריות מבוססים על הנחיות רשמיות של CDC, USDA ו-NIH, כדי שתדעי שאת הולכת לפי קווים מנחים מקצועיים ומעודכנים.
מעבר לכך, שילבנו גם מקורות בינלאומיים מוכרים כמו הנחיות שירות הבריאות הבריטי (NHS) – כדי להביא לך את המידע המדעי העדכני ביותר בנושא תזונה ובריאות. כל הידע הזה מובנה בתוך האפליקציה – בצורה ברורה ופשוטה להבנה.
אנחנו גם מעדכנים את ההמלצות באופן קבוע לפי שינויים של הרשויות, כך שתמיד תדעי שאת סומכת על מידע אמין ומעודכן. מחשבון קלוריות עוזר לך לעקוב לפי מודל MyPlate ומוודא שאת מקבלת את כל מה שהגוף שלך צריך – בצורה שמתאימה לאורח החיים ולמנהגים המקומיים.